Entre Pensamentos: Notas de uma Psicóloga

A Importância de Estarmos Rodeados pelas Pessoas Certas: Um Olhar Psicológico, Energético e Consciente

A nossa vida é profundamente influenciada pelas pessoas que nos cercam. Relacionamentos, sejam de amizade, familiares ou amorosos, têm um impacto significativo no nosso bem-estar emocional, mental e até físico. A psicologia oferece evidências claras de como a qualidade das nossas interações afeta a nossa saúde mental e a nossa visão do mundo.

Quando estamos cercados por pessoas que nos inspiram, apoiam e trazem o melhor em nós, experimentamos maior bem-estar, crescimento pessoal e um senso de realização.

Diversos estudos psicológicos mostram que os relacionamentos são um dos pilares da saúde mental. Teorias como a de Maslow já nos indicavam a importância de pertencer, de ter relações significativas para alcançarmos uma vida plena e autorrealizada. Quando estamos rodeados por pessoas tóxicas ou negativas, podemos sentir-nos drenados emocionalmente, o que pode contribuir para o surgimento de estados de ansiedade, depressão e baixa autoestima.

Em contrapartida, quando escolhemos estar perto de pessoas que têm uma atitude positiva e construtiva, esse apoio fortalece-nos emocionalmente.

Relacionamentos saudáveis promovem a regulação emocional, ajudam-nos a lidar com o stress e permitem-nos crescer enquanto indivíduos.

A psicologia positiva também sublinha que, ao termos um círculo social que reforça comportamentos e atitudes positivas, mais facilmente desenvolvemos uma visão otimista da vida, aumentando os nossos níveis de resiliência e de satisfação geral.

Do ponto de vista energético, todos nós carregamos vibrações e energias que emitimos e recebemos constantemente. Quando falamos de estar rodeados pelas "pessoas certas", estamos também a falar da sintonia de energias que nos elevam, em vez de nos esgotarem.

A teoria das frequências vibracionais sugere que pessoas que vivem em estados emocionais elevados (como alegria, gratidão e amor) emitem uma energia que pode ser sentida e absorvida por quem está ao seu redor. Da mesma forma, pessoas que habitualmente estão em estados de tristeza, raiva ou negatividade tendem a espalhar essas mesmas vibrações.

Estar rodeado de pessoas que emanam energia positiva cria um ambiente propício ao bem-estar, onde podemos relaxar, sentir-nos seguros e confiantes para expressar o nosso melhor lado.

As "pessoas certas" são aquelas cujas energias são alinhadas com as nossas aspirações de crescimento, paz e felicidade. Elas inspiram-nos a sermos mais autênticos, despertam o nosso potencial e ajudam-nos a ver o lado positivo da vida.

Com isto e fazendo uma reflexão sobre o tema, é importante reconhecer que, em grande medida, temos a capacidade de escolher com quem nos relacionamos. Muitas vezes, ao longo da vida, percebemos que há relações que já não nos acrescentam ou que nos fazem sentir presos em padrões negativos. Essa consciência é o primeiro passo para tomar decisões mais assertivas sobre quem queremos manter por perto.

As escolhas que fazemos em termos de quem permitimos no nosso círculo íntimo são cruciais para o nosso desenvolvimento pessoal.

Estar rodeado de pessoas que nos inspiram a ser melhores, que nos apoiam nos momentos difíceis e que nos incentivam a seguir em frente, mesmo nos desafios, é um fator chave para uma vida equilibrada e feliz.

Essas pessoas não precisam de ser perfeitas, até porque ninguém o é, nem precisar de estar constantemente alegres, mas devem partilhar valores como a empatia, o respeito mútuo e o apoio genuíno. Ao fazer escolhas conscientes sobre com quem nos rodeamos, estamos a honrar o nosso próprio crescimento e bem-estar.

Basicamente e tornando este raciocínio o mais simples possível, estar rodeado pelas pessoas certas não é apenas uma questão de sorte ou destino, é uma escolha consciente e um ato de amor próprio.

A psicologia mostra-nos o impacto profundo dos relacionamentos no nosso bem-estar mental e emocional, enquanto a perspetiva energética lembra-nos que a qualidade das energias ao nosso redor influencia a nossa própria vibração.

Portanto, é essencial escolhermos relacionamentos que nos elevem, que nos ajudem a ver o mundo com mais positividade e que nos façam querer ser a nossa melhor versão. Ao estarmos rodeados por pessoas que nos trazem luz e que refletem a energia que desejamos manter, garantimos uma caminhada mais leve, plena e significativa.

Por Trás dos Obstáculos: O Poder da Consistência e da Força Interior

A vida é um caminho repleto de desafios. Em certos momentos, os obstáculos parecem intransponíveis, como muralhas erguidas entre nós e os nossos objetivos. No entanto, se olharmos com atenção, veremos que, por trás de cada dificuldade, há uma oportunidade de crescimento, um convite para nos tornarmos mais fortes, mais resilientes e mais conscientes da nossa própria capacidade.

Quantas vezes desistimos porque o caminho parece longo demais? A verdade é que muitas batalhas não são vencidas por grandes gestos heróicos, mas sim por pequenos passos diários, repetidos com disciplina e fé. A consistência é a chave que destranca portas que antes pareciam fechadas.

Psicologicamente, o nosso cérebro responde bem a hábitos. Quando nos comprometemos com pequenas ações diárias, como por exemplo estudar, cuidar da nossa saúde, investir no nosso crescimento pessoal, criamos uma base sólida para superar qualquer adversidade. O progresso pode parecer invisível no início, mas com o tempo, com cada esforço acumulado é construído um resultado maior do que imaginávamos.

A Força: Encontrar Poder na Adversidade

Força não é ausência de medo ou de dor, mas sim a capacidade de continuar apesar deles.

Os desafios testam os nossos limites, mas também revelam aquilo de que somos feitos. A neurociência mostra que, quando passamos por dificuldades e persistimos, desenvolvemos maior resistência emocional e fortalecemos a nossa capacidade de adaptação.

A força interior não significa nunca cair, mas sim levantar sempre que for preciso. Muitas vezes, encontramos esse poder na dor, na frustração e até nos fracassos.

Aquele cliché que ouvimos a nossa vida toda e que tem um poder imenso: O que nos define não são os obstáculos que surgem, mas sim a maneira como escolhemos enfrentá-los.

Quando ultrapassamos um desafio, percebemos que ele não era apenas uma barreira, mas um caminho disfarçado. Os obstáculos ensinam-nos paciência, resiliência e a importância de acreditar em nós mesmos, eles moldam a nossa história e tornam a conquista ainda mais significativa.

Se hoje sente que há um desafio à sua frente, lembre-se:

• Um passo pequeno, mas consistente, pode ser o início da transformação.
• Cada dificuldade traz consigo uma lição escondida.
• A força não vem da ausência de desafios, mas da superação deles.
• Por trás dos obstáculos, há uma versão sua mais forte, mais sábia e mais preparada para o futuro.

Que possamos ver os desafios não como muros intransponíveis, mas como degraus para algo maior, porque, no fim, a caminhada faz-nos tão grandiosos quanto a meta que desejamos alcançar.